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In so einer Situation solltest Du versuchen, einen kühlen Kopf zu bewahren. Oft lässt das erste Verliebtheitsgefühl nach so einer Nacht schnell wieder nach. Falls nicht, überlege genau: War diese Nacht vielleicht doch der Beginn einer tollen Liebesgeschichte.

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Einige Mädchen bekommen schon mit zehn Jahren größere Brüste und ihre Regel. Andere bekommen beides erst mit 15 Jahren. Du bist jetzt am Anfang der Pubertät. Dass erkennst Du unter anderem an dem ersten Brustwachstum, das Du ja schon bei Dir beobachtest.

Mach Pausen!Wenn Du pausenlos am Stück arbeitest, nur um schneller fertig zu werden, erreichst Du nur das Gegenteil von dem, was Du willst: Du brauchst länger, weil Deine Konzentration nachlässt. Leg alle 20 bis 30 Minuten, z. nach Erledigung einer Teilarbeit, eine kurze Pause von etwa 5 Minuten ein. Steh auf und bewege Dich, hör laut Musik, geh kurz raus zum Luftschnappen oder schließe einfach die Augen und aachen sexkontakte Dich.

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